لفائف بالمشمش وجوز الهند

Name: لفائف بالمشمش وجوز الهند
Prep time: 15 min
Total time: 15 Minutes
Yield: 4-6 servings

With

15 دقائق

2hrs

معتدل

المكونات 5 items

2.5 أكواب بسكويت الشاي
1.25 أكواب المشمش المجفّف
1 كوب المارشمالو الصغير
1 علبة حليب نستله المكثف المحلى
0.75 كوب لبّ جوز الهند المجفف والمبشور

طريقة التحضير

توضع كافة المكوّنات باستثناء جوز الهند في وعاء دائري كبير وتُمزج مع بعضها البعض.
يُقسّم المزيج إلى أثلاث من أجل تسهيل قولبته ومن ثمّ تُفرد الأثلاث على شكل لفائف مستطيلة بيدين مبلّلتين. تُغلّف اللّفائف المستطيلة بجوز الهند وتُغطّى بورق النيلون وتوضع في البرّاد لمدة ساعتين إلى أن تصبح شديدة.
تُقطّع اللّفائف المستطيلة إلى دوائر قبل التقديم.

هل تشعرين بالجوع في أوقات غريبة؟ قد لا يفرّق جسمك بين علامات العطش وعلامات الجوع! لذا لا تبدأي بالأكل الآن، بل اشربي كوباً من الماء وانتظري لمدة 10 دقائق. إذا شعرتي بالإكتفاء، إذاً كنت بالفعل عطشانة وأمّا اذا مازلتي تشعرين بالجوع، عندها تناولي وجبتك الخفيفة الصحيّة!

ما هي الفوائد الغذائية الموجودة في المشمش المجفّف؟

لونه برتقالي برّاق ولذيذ جداً، هو المشمش المجفّف الذي يكمن مصدر رائع للفيتامين أ!