- 2 ملاعق طعام زيت الزيتون
- 2 حبات متوسطة الحجم البصل
- 1 كغ لحم الغنم المفروم قليل الدهن
- 3 فصوص الثوم
- 2 حبات متوسطة الحجم الجزر
- 2 أكواب الفطر
- 1 حبة متوسطة الحجم الفليفلة الحلوة الحمراء
- 2 ملاعق صغيرة الدقيق العادي
- 4 حبات متوسطة الحجم الطماطم
- 2 ملاعق طعام معجون الطماطم
- 1 كوب الماء
- 2 ملاعق طعام البقدونس الطازج
- 3 ملعقة صغيرة الفلفل الأسود المطحون
- 1 كغ السباغيتي
المكونات
معكرونة باللحم والخضار مع
معكرونة باللحم والخضار مع
- 2 ملاعق طعام زيت الزيتون
- 2 حبات متوسطة الحجم البصل
- 1 كغ لحم الغنم المفروم قليل الدهن
- 3 فصوص الثوم
- 2 حبات متوسطة الحجم الجزر
- 2 أكواب الفطر
- 1 حبة متوسطة الحجم الفليفلة الحلوة الحمراء
- 2 ملاعق صغيرة الدقيق العادي
- 4 حبات متوسطة الحجم الطماطم
- 2 ملاعق طعام معجون الطماطم
- 1 كوب الماء
- 2 ملاعق طعام البقدونس الطازج
- 3 ملعقة صغيرة الفلفل الأسود المطحون
- 1 كغ السباغيتي
طريقة التحضير
معكرونة باللحم والخضار مع
معكرونة باللحم والخضار مع
1
يُسخّن زيت الزيتون في قدر كبيرة ثم يُضاف إليه البصل ويُطهى على نار متوسّطة الحرارة لمدّة 4 دقائق أو حتّى يذبل.
2
يُضاف اللحم المفروم مع الثوم والجزر. تُحرّك المكونات على نار متوسّطة الحرارة لمدّة 7 دقائق أو حتّى يصبح لون اللحم بنياً ذهبياً.
3
يُضاف الفطر مع الفليفلة الحلوة والدقيق، ويُطهى المزيج لمدّة دقيقتين إضافيتين.
4
تُضاف الطماطم مع مكعّبي مرقة الدجاج ماجي ملح أقل ومعجون الطماطم والماء. يُغلى المزيج ويُترك على نار هادئة لمدّة 20 دقيقة.
5
يُضاف البقدونس ويُتبّل المزيج بالفلفل الأسود.
6
تُقدّم الصلصة مع المعكرونة المسلوقة.
المعلومات الغذائية
معكرونة باللحم والخضار مع
معكرونة باللحم والخضار مع
- طاقة 651 (سعرات حرارية)
- بروتين 38 (غ)
- كربوهيدرات 97 (غ)
- الدهون 12 (غ)
الآراء
معكرونة باللحم والخضار مع