Skip to main content
Shrimps Shrimps

المكونات 7 items

  • 5 أكواب أو 1250 مل من الماء
  • 1 مغلف من شوربة خلاصة الدجاج ماجي
  • 1 حبة صغيرة الحجم أو 100 غ من الجزر٬ مقطّعة إلى مكعبات
  • 1½ كوب أو 240 غ من البازيلا المعلبة
  • 400 غ من القريدس المقشّر٬ متوسط الحجم، منظّف ومقطّع إلى شريحتين بالعرض
  • ¼ كوب أو 60 مل من الكريما السائلة
  • 1 ملعقة طعام من عصير الحامض

طريقة التحضير

  1. يوضع الماء، مغّلف شوربة خلاصة الدجاج ماجي، الجزر والبازيلا في قدرٍ كبيرةٍٍ وتُغلى المكونات مع التحريك المستمر وتُترك على نارٍ خفيفةٍ لمدّة 10 دقائق، ثم تُمزج المكوّنات بواسطة الخلاط الكهربائي أو الخلاطة اليدويّة وتُهرس الشوربة ثم تُصفّى.
  2. تُسكب الشوربة مجدداً في قدرٍ نظيفةٍ ويُضاف إليها القريدس وتُترك المكونات على نارٍ خفيفةٍ لمدة 4 إلى 5 دقائق أو إلى أن تنضح حبات القريدس ثم تُضاف إليها الكريما وعصير الحامض. تُحرّك الشوربة وتُقدّم.
اسمحي لطفلك المشاركة في تحضير حقيبة مدرسية صحية ولذّيذة! تأكدي أن يكون الطعام متنوّع من سندويتشات لبنة أو جبنة، خضار وفاكهة طازجة مقطعة إلى بسكويت سادة قليل الملح وألواح رقائق الفطور الكاملة.

ما هي الفوائد الغذائية الموجودة في البازيلا؟

طيّبة، حلوة الطعم وصحيّة، إن البازيلا هي مصدر جيد للبروتين، الألياف والعديد من الفيتامينات والمعادن!

المعلومات الغذائية

Chat with us