Skip to main content
8496 8496

المكونات 8 items

  • 1 ملعقة طعام من الزبدة
  • 1 حبة صغيرة الحجم أو 100 غ من البصل
  • 2 فصوص من الثوم
  • 2 أكواب أو 170 غ من الملفوف الأبيض٬ المفروم
  • ½ ملعقة صغيرة من بذور الكراويا
  • 5 أكواب أو 1250 مل من الماء
  • 1 مغلف من شوربة خلاصة الدجاج ماجي
  • 1 ملعقة طعام من البقدونس الطازج٬ المفروم

طريقة التحضير

  1. تُذوّب الزبدة في قدر كبيرة، ويضاف إليها البصل والثوم ثم يُطهى المزيج على نار متوسطة الحرارة لمدّة تتراوح بين 3 و4 دقائق أو حتى يذبل.
  2. يُضاف الملفوف المفروم والكرويا ويُطهى المزيج لمدّة تتراوح بين 2 و3 دقائق أو حتى يصبح الملفوف طرياً.
  3. يُضاف الماء وشوربة خلاصة الدجاج ماجي. يُغلى المزيج ويُحرّك ثم يُترك على نار هادئة لمدّة تتراوح بين 8 و10 دقائق.
  4. توضع الشوربة في خلاط كهربائي وتُطحن لمدة تتراوح بين 2 و3 دقائق أو حتى تصبح ناعمة.
  5. يُتبّل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
  6. تُقدّم الشوربة مع مكعبات الخبز المحمّصة.
هل تفضّلين القهوة قبل أو بعد الفطور؟ تناوليهم معاً، فإن القهوة تعتبر المكمّل المناسب للفطور لمنح الذهن والجسم زخماً من الطاقة والنشاط ليوم الطويل!

ما هي الفوائد الغذائيّة الموجودة في بذور الكراويا؟

تتميّز بنكهة فوّاحة، إن بذور الكراويا هي غنيّة بعناصر الفلافانويدز التي تلعب دور مضاد للأكسدة وتساهم في الحماية من عدّة أمراض.

المعلومات الغذائية

Discover other recipes

Yogurt Chicken

دجاج باللبن

عرض المزيد من الوصفات
Chat with us