قائمتي من نستله

اختر من هنا‎

المكونات

شيش طاووق مع الأرز الأبيض مع‎

  • مكوّنات تتبيلة الشيش طاووق:
  • 750 غ من فيليه صدر الدجاج٬ المقطَّع إلى مكعبات متوسطة
  • ¼ كوب من عصير الحامض
  • 3 ملاعق طعام من الزيت النباتي
  • 4 فصوص من الثوم٬ مسحوقة
  • 0.5 كوب أو 125 مل من اللبن الزبادي
  • 1 ملعقة صغيرة من معجون الطماطم
  • 1 ملعقة صغيرة من الأوريغانو المجفف
  • 2 مكعبات من مرقة الدجاج ماجي ملح أقل٬ مذوّبان في ¼ كوب أو 65 مل من الماء الساخن
  • 0.58 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
  • 0.5 ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض المطحون
  • 2 حبات صغيرة الحجم أو 200 غ من الفليفلة الحلوة الخضراء٬ مقطّعتان إلى مكعبات متوسطة الحجم
  • مكونات الأرز:
طريقة التحضير

شيش طاووق مع الأرز الأبيض مع‎

1
تُمزج كافّة مكوّنات تتبيلة الشيش طاووق في وعاء. تُغطّى المكونات وتوضع في البراد لمدة 12 ساعة على الأقلّ لتتبيلها.
2
في سيخ خشبي، تُنسّق قطع الدجاج والفليفلة.
3
يُشْوى الشيش طاووق على نار متوسطة لمدة 5-7 دقائق من جميع الجهات أو حتى ينضج ويكتسب لوناً بنياً ذهبياً.
4
طريقة إعداد الأرز:
5
يُضاف الماء إلى قدر كبيرة. يُضاف الأرز، والزيت.
6
يُحرّك مزيج الأرز باستمرار حتى يغلي، يُغطّى ويُطهى على نار خفيفة لمدة 15-20 دقيقة أو حتى ينضج الأرز.
المعلومات الغذائية

شيش طاووق مع الأرز الأبيض مع‎

  • طاقة 496 (سعرات حرارية)
  • بروتين 35 (غ)
  • كربوهيدرات 59 (غ)
  • الدهون 12 (غ)
الآراء

شيش طاووق مع الأرز الأبيض مع‎

نتمنى أن تكون الوصفة قد نالت إعجابك. نود أن تشاركينا تعليقك ورأيك على هذه الوصفة

Chat with us