قائمتي من نستله

اختر من هنا‎

المكونات

صانونة بالدجاج مع‎

  • 3 ملاعق طعام من الزيت النباتي
  • 2 حبات متوسطة الحجم أو 250 غ من البصل٬ مفرومتان
  • 1 من الدجاج الكامل٬ مقطّعة إلى 8 أجزاء
  • 250 غ من الباميا٬ كبيرة الحجم، الطازجة، المقلّمة والمقطّعة إلى أنصاف
  • 3 حبات متوسطة الحجم أو 450 غ من الطماطم٬ المقشّرة والمفرومة
  • 2 ملاعق طعام من معجون الطماطم
  • 4 ملاعق طعام من مزيج الفلفل الحار العدني٬ (البسباس العدني)
  • 6 أكواب أو 1500 مل من الماء
  • 2 قرون من الفلفل الأخضر الحار٬ صغير الحجم، المفروم
  • 2 مكعبات من ماجي   
  • 2 حبات كبيرة الحجم أو 600 غ من البطاطا٬ مقطعة إلى مكعبات كبيرة
  • 1 كوب أو 75 غ من الكزبرة٬ المفرومة
طريقة التحضير

صانونة بالدجاج مع‎

1
يُحمّى الزيت في وعاءٍ كبيرٍ ويُضاف إليه البصل ويُطهى لمدّة 3 دقائق أو إلى أن يصبح طرياً. تُضاف قطع الدجاج وتُحرّك وتُطهى لمدّة 5 دقائق.
2
تُضاف البامية الطازجة وتُحرّك لمدّة 3 دقائق ثم تُضاف إليها الطماطم، ومعجون الطماطم، ومزيج الفلفل الحار العدني، والماء، والفلفل الأخضر الحار، ومكعبات مرقة الدجاج ماجي.
3
تُغلى المكونات ثم تُغطّى وتُترك على نارٍ خفيفةٍ لمدّة 15 دقيقة.
4
تُضاف البطاطا والكزبرة وتُترك على نارٍ خفيفةٍ لمدّة 15 إلى 20 دقيقة أو إلى أن ينضج الدجاج والبطاطا.
المعلومات الغذائية

صانونة بالدجاج مع‎

  • طاقة 458 (سعرات حرارية)
  • بروتين 30 (غ)
  • كربوهيدرات 24 (غ)
  • الدهون 27 (غ)
الآراء

صانونة بالدجاج مع‎

نتمنى أن تكون الوصفة قد نالت إعجابك. نود أن تشاركينا تعليقك ورأيك على هذه الوصفة

Chat with us