هل تعلمين أن العظام تكّون 25% من وزن جسمك؟تتألف العظام من مواد عضوية كالكولاجين التي تزوّدها بالمرونة وبمواد غير عضوية كالكالسيوم والفسفور وبذلك تُضفي عليها مزيداً من الصلابة. خلال مراحل حياتك إن عظامك تلعب دوراً أساسياً في جسمك، فهي تشكّل قوّتك وتعتبر مهمة جداً لصحّتك وحيويتك ككلّ. لذا فإن الإهتمام بعظامك خلال جميع مراحل حياتك سيخوّلك تجنّب هشاشة العظام، لا بل أيضاً أن تتمتّعي بعظام قوية، جسم قوي، وضع جسدي أفضل ونشاط وحيوية أكبر.

|

الماء أساسي في حياة أطفالنا إذ يتكون معظم وزن الجسم من الماء. وبدونه تتعطل أعمال أعضائه وخلاياه. لذا فمن المهم جداً أن يشرب الأطفال الماء خلال فصل الصيف الحار إذ يكونون أكثر عرضة للجفاف بسبب حركتهم المتواصلة ونشاطهم الدائم. ومن هذا المنطلق، من الضروري الحفاظ على توازن الماء في أجسامهم. هل يشرب طفلك كمية كافية من الماء؟

|